Keď sa povie „senzorická hra“, mnohí si automaticky predstavia batoľatá so senzorickými fľašami či predškolákov hrajúcich sa s kinetickým pieskom. V skutočnosti však zmyslové podnety ostávajú dôležité aj pre staršie deti a tínedžerov – len ich forma a účel sa s vekom mení.
Prečo sú zmyslové aktivity vhodné aj pre školákov a mladých?
Senzorický systém človeka sa rozvíja celý život. Hoci je základ položený v ranom detstve, staršie deti a dospievajúci stále potrebujú vnímať, spracovávať a regulovať podnety z prostredia. Zmyslové hry im môžu pomôcť:
- znižovať stres a napätie (najmä pri učení),
- zlepšovať koncentráciu a pozornosť,
- rozvíjať jemnú a hrubú motoriku,
- podporovať kreatívne a technické myslenie,
- trénovať koordináciu pohybov a rovnováhu,
- vedome pracovať s vlastným telom (propriocepcia, rovnováha).
Aké senzorické aktivity môžu zaujať staršie deti a tínedžerov?
- Antistresové pomôcky (fidgety)
Vhodné najmä pre školákov pri sústredení – napríklad fidget spinnery, mačkacie loptičky, pružné tyčinky alebo textilné „twiddle“ hračky. - Výroba vlastných slizov alebo plastelín
Teenageri často s nadšením tvoria vlastné slizy s glitrami, penovými guľkami alebo farebnými pigmentmi – je to relaxačné a tvorivé. - Výtvarné techniky s rôznymi materiálmi
Maľovanie prstami, technika enkaustiky (voskové maľovanie), koláže z rôznych textúr, výroba šperkov či dekorácií z polymérovej hmoty. - Cvičenia na rovnováhu a propriocepciu
Slackline, gymnastické lopty, bosu podložky, parkour alebo yoga pre deti – všetko rozvíja telesnú schému a koordináciu. - Hudobné nástroje a rytmické aktivity
Bubnovanie, hranie na steel drum, kalimby alebo elektronické nástroje stimuluje sluch aj jemnú motoriku. - Kulinárske experimenty
Varenie či pečenie s dôrazom na chute, vône a konzistencie jedla je tiež zmyslová aktivita – navyše rozvíja samostatnosť. - Práca s prírodnými materiálmi
Výroba výrobkov z dreva, prírodného vlákna, hliny alebo kože poskytuje bohaté hmatové a čuchové podnety.
Kedy môžu byť senzorické aktivity obzvlášť užitočné?
- Pri poruchách pozornosti (ADHD) – pomáhajú regulovať vnútorné napätie,
- pri poruchách autistického spektra (PAS) – umožňujú bezpečne skúmať svet okolo,
- v období puberty – znižujú stres, podporujú relaxáciu a vedomé vnímanie tela (mindfulness),
- pri problémoch s koordináciou alebo rovnováhou – tréning je nenápadný a zábavný.
Senzorické aktivity rozhodne nie sú len výsadou malých detí. V správnej forme môžu byť zdrojom zábavy, relaxu a osobného rozvoja aj pre školákov a tínedžerov. Navyše – umožňujú im lepšie spoznávať vlastné telo, znižovať stres a zvyšovať koncentráciu, čo ocení každý rodič aj pedagóg.
