Ako pripraviť ruku na písanie: grafomotorika krok za krokom

Grafomotorika je v skratke to, ako ruka kreslí a píše – či sa ťahy hýbu plynulo, bez zbytočného tlaku a v tempe, ktoré dieťa zvláda. Najlepšie funguje, keď sa začína „vo veľkom“: široké pohyby rukou a ramenom na okne či veľkom papieri, prstom v krupici na tácke, kreslenie postojačky na vertikále. Veľká plocha odpúšťa chyby a prirodzene nastaví zápästie. Až potom má zmysel zmenšovať formát a prechádzať na detaily – vtedy sa hodí aj plastelína, štipkanie, roľovanie „hadíkov“ či guličiek, aby prsty zosilneli.

Precvičovanie jemnej motoriky u seniorov: význam a možnosti intervencií

Jemná motorika, teda schopnosť vykonávať presné, koordinované pohyby drobných svalových skupín, najmä prstov a rúk, zohráva kľúčovú úlohu v každodennom fungovaní každého človeka. V seniorskom veku dochádza v dôsledku prirodzeného starnutia organizmu k poklesu svalovej sily, zhoršeniu nervosvalovej koordinácie, zníženiu citlivosti v periférnych oblastiach a k spomaleniu pohybových reakcií.

Sandplay terapia: Liečivý príbeh v piesku

Sandplay terapia (terapia hrou s pieskom) je špeciálna terapeutická metóda, ktorá využíva pieskovisko a rôzne figúrky alebo predmety na vyjadrenie vnútorného sveta človeka. Vznikla v 20. storočí vďaka švajčiarskej terapeutke Dorethe Kalff, ktorá ju rozvinula na základoch jungovskej psychológie. Jej cieľom je umožniť človeku vyjadriť pocity a zážitky, ktoré sa často nedajú opísať slovami.